Dal 2018, quando ho incontrato il fondatore Richard Schwartz, sono studiando l’IFS e integrazione del processo IFS nel mio lavoro CNV. Secondo la mia opinione e la mia esperienza questi due processi sono molto complementari sia per il benessere interiore e la guarigione che per le relazioni interpersonali. 

Al centro di IFS c’è la convinzione che dentro ognuno di noi esista un “Sé” calmo e compassionevole che non può essere danneggiato.

 

"I sistemi familiari interni sono un modello di psicoterapia fortemente trasformativo e basato sull'evidenza. Crediamo che la mente sia naturalmente multipla e questa è una buona cosa.  Le nostre parti interiori contengono qualità preziose e il nostro Sé centrale sa come guarire, permettendoci di diventare integrati e completi. In IFS tutte le parti sono benvenute. IFS è un movimento. Un nuovo paradigma potenziante per comprendere e armonizzare la mente e, quindi, sistemi umani più ampi. Uno che può aiutare le persone a guarire e aiutare il mondo a diventare un mondo più compassionevole posto."

Riccardo Schwartz

Abbiamo anche molte “parti” che ci aiutano nella vita e ci proteggono. A volte queste parti possono diventare estreme a causa delle nostre esperienze nel mondo e può quindi essere più difficile accedere al nucleo calmo del Sé. Queste parti possono anche farci comportare in modi che causano conflitto, angoscia o infelicità in noi stessi o in coloro che ci circondano. 

 

"Siamo compassionevoli con noi stessi quando siamo in grado di abbracciare tutte le parti di noi stessi e di noi stessiecoconoscere il needs e valori espressi da ciascuna parte.

Maresciallo Rosenberg 

Pertanto, IFS è un approccio sistemico al nostro mondo interiore e al nostro mondo esterno, sia a livello di relazione stretta che a livello comunitario più ampio. L’IFS è un veicolo di cambiamento personale e sociale.

Nel mio lavoro di allenatore con i clienti e nella mia Corsi Conduci la tua vita Supporto le persone a districarsi dalle loro parti e ad accedere al proprio Sé più profondo. Il Sé può quindi connettersi con ogni parte e guarirla. Ciò consente alle parti di lasciare andare i loro ruoli estremi o distruttivi ed entrare in una collaborazione armoniosa guidata dal Sé sia nel mondo interiore che in quello esteriore.

IFS riconosce esplicitamente la natura spirituale del Sé, consentendo al modello di essere utile nello sviluppo spirituale, nella guarigione psicologica e nelle relazioni interpersonali.

Similmente alla CNV, l’IFS riguarda la compassione per noi stessi e gli altri.

 

"Il trauma può bloccare l'amore, ma l'amore può guarire il trauma"
(Frank Anderson)